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肥胖不仅仅受“管不住嘴”、“迈不开腿”影响,更多是和情绪有关

2017-06-19 13:11:56  来源:澳门威尼斯人网址
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有时候影响肥胖不一定仅仅只是饮食和运动,更多是你自己的情绪。有这6种情况让人最易长胖。

1、孤独

不知道你有没有这样的经历,一个人吃饭的时候,往往会在不经意间吃得很多。另外有很多人在自己心情不好的时候,往往会用大吃大喝的方式来发泄与麻醉自己。而孤独感被证明与体重增加之间联系更加紧密。孤独者在进食后,体内会分泌更多的俗称“饥饿激素”的脑肠肽,从而会比正常人饿的速度更快,吃的量更多,最终更容易发胖。

孤独其实是一种病,而在现在的年轻人中,孤独的现象变得愈加普遍。那么,应该怎样克服孤独并拒绝肥胖呢?多和朋友、同事等一起吃饭便是一个简单暴力的好办法。在与朋友、同事、同学进餐时,实质上是在于他人一起享受快乐的时刻,让自己感受自己与社会的联系。心情变好的同时,食欲也会随着变正常,体重也能得到相应的控制。所以平时呢,要多主动接近别人,多和别人说说话;可以多看看书,分散自己的注意力。

肥胖不仅仅受“管不住嘴”、“迈不开腿”影响,更多是和情绪有关

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